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南瓜白豆沙汤圆的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 14:18:19  阅读：7189+ 来源：本站原创作者：周迅

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜相克食物糯米粉
白豆沙

南瓜白豆沙汤圆的做法

  • 1.南瓜去皮去籽，切成块状，微波炉高火加热至熟软。

  • 2.熟软的南瓜泥过筛后备用。

  • 3.馅心搓成小球状。

  • 4.南瓜泥一点点加入糯米粉中，揉成软硬适中的面团。

  • 5.取适量糯米面团用手指捏成碗状，放入馅心。

  • 6.收口后搓圆即可。

  • 7.锅内水烧开后加入汤圆，用勺子轻轻转圈划动水（ 不要搅动），煮至汤圆全部浮起即可。

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