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炸鸡叉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 14:14:32  阅读：3787+ 来源：本站原创作者：吴倩莲

食材用料

鸡叉500 油（豆油）
盐6克面粉250克
聪 面包渣

炸鸡叉的做法

  • 1.现把鸡叉加盐，小葱腌上10-20分钟

  • 2.起锅加油，带油烧热（冒小烟）后，改小火，用面粉裹上鸡叉开始炸，炸至金黄后捞出，

  • 3.在用面包粉裹上少炸一下。OK出锅少撒点烧烤料

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