洋葱炒里脊肉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 12:50:32  阅读:9817+ 来源:本站原创作者:郭静纯

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
醋:消食积、解毒、补血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

洋葱1个相克食物面粉少许
小米辣2个 青红辣椒各1个
适量适量相克食物
蚝油少许酱油适量
淀粉少许少许相克食物
里脊肉250克花椒7~8粒
黑木耳2~3朵相克食物花生油适量

洋葱炒里脊肉的做法

  • 1.买回来的里脊肉洗干净,切片用淀粉酱油盐将切好的里脊肉腌制10分钟左右。

  • 2.洋葱洗干净对半切开,中间的心不要,接下来将切好的洋葱粘上面粉备用。

  • 3.切配料备用。

  • 4.炒锅放少许油,5层热放肉炒断生,炒肉时里面放一点醋,肉很快就散开,炒好肉盛入碗中备用。

  • 5.锅里炒肉剩下的油炒洋葱,洋葱稍炒一下起锅盛出备用。

  • 6.炒锅里放花椒炒香,花椒籽不要,继续放青红辣椒、黑木耳翻炒。

  • 7.接着放洋葱肉一起翻炒,这时火要大,不停地翻炒,放盐,蚝油、味精颠两下出锅,一盘香甜清翠的洋葱炒里脊就做好啦!很好吃哦!!

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