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蒜蓉粉丝蒸鲍鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 14:57:37  阅读：884+ 来源：本站原创作者：海清

健康功效

鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

鲍鱼10相克食物粉丝250克相克食物
蒜蓉100克 红尖椒10克
绿尖椒10克 大蒜50克

蒜蓉粉丝蒸鲍鱼的做法

  • 1. 鲍鱼壳放在盘中 粉丝用盐和味素鸡精味一点口 然后放入鲍鱼壳中

  • 2.把鲍鱼改花刀以便入味 鲍鱼放在粉丝上 撒上蒜蓉

  • 3.放入蒸锅 七分种后取出 淋上热油即可 一下是蒜蓉制作方法

  • 4.大蒜成蓉 下入七成热的油锅 炸至金黄即可 放入盐 味素 鸡精 唐 耗油 少许 即可

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