欧情家居网 > 家居新闻 >  > 正文

银耳莲子百合羹的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 16:01:44  阅读：2717+ 来源：本站原创作者：王菲

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺

食材用料

银耳一朵相克食物莲子适量相克食物
百合适量相克食物冰糖适量相克食物
枸杞适量相克食物

银耳莲子百合羹的做法

  • 1.准备材料

  • 2.银耳用温水泡发在用淀粉拿着银耳绕圈清洗，把银耳根部去掉泡半小时在用清水几次撕碎（莲子百合也泡半小时）

  • 3.锅中多加入水把银耳百合莲子一起大火煮开转小火炖至一小时

  • 4.在加入洗好的枸杞煮20分钟后加冰糖

上一篇：白果鸡蛋羹的做法和食材用料及健康功效
下一篇：胜似麻辣烫的做法和食材用料及健康功效

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

精彩推荐

防水十大品牌大比拼:老顽固与宏源,哪个防水质量更好?

肝血不足导致半夜“自然醒”？八大科学良方提高睡服力

图文新讯