糖醋鲈鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-28 00:39:54  阅读:4331+ 来源:本站原创作者:陈淑桦

健康功效

鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾

食材用料

鲈鱼|条相克食物适量
适量相克食物 色拉油适量
啤酒适量 老抽适量
生抽适量 老陈醋适量
味精适量相克食物大蒜适量相克食物
生姜适量相克食物香菜适量相克食物

糖醋鲈鱼的做法

  • 1.新鲜鲈鱼杀好洗干净,两面背上划几刀!

  • 2.背上放少量盐,两面抹匀!

  • 3.生姜切丝,大蒜用刀拍碎!

  • 4.锅内放比平时炒菜多一倍的油!

  • 5.放入鲈鱼中火煎吧!

  • 6.煎到两面金黄!

  • 7.放入生姜和大蒜!

  • 8.再倒入多点的啤酒!因为之后不放水了!

  • 9.再放入适量的老抽和生抽!

  • 10.再放点白糖!

  • 11.盖上锅盖让他收汁吧!期间开锅用铲子把汤汁浇到鱼的全身让鱼入味!

  • 12.等汁水收的差不多!加点老陈醋!再加点味精!

  • 13.出锅!

  • 14.放点香菜点缀下!

  • 15.下饭啊!

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