鳗鱼炒饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 18:44:11  阅读:2704+ 来源:本站原创作者:周定纬

健康功效

米饭:活血化瘀
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

烤鳗鱼1块米饭1碗相克食物
胡萝卜半根相克食物洋葱1/4个相克食物
芹菜1根相克食物鸡蛋1个相克食物
酱汁:鱼生酱油1汤匙1/4汤匙相克食物
蚝油1/2汤匙 清水1汤匙

鳗鱼炒饭的做法

  • 1.洋葱、胡萝卜、芹菜均洗净切丁。

  • 2.鳗鱼切小块。

  • 3.鸡蛋打散。

  • 4.锅中倒入适量油炒鸡蛋。

  • 5.鸡蛋盛出备用。

  • 6.锅中倒入适量油煸炒洋葱出香味。

  • 7.放入芹菜胡萝卜与洋葱一起煸炒。

  • 8.放入米饭和酱汁。

  • 9.煸炒到米饭变色。

  • 10.倒入炒好的鸡蛋和鳗鱼再煸炒至所有东西混合均匀即可。

  • 11.成品图。

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