圆白菜粉丝炒肉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-28 01:09:21  阅读:1927+ 来源:本站原创作者:黄日华

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

猪肉100克相克食物圆白菜半颗相克食物
粉丝1捆相克食物适量
适量酱油适量
鸡精适量适量相克食物
适量相克食物料酒适量

圆白菜粉丝炒肉的做法

  • 1.本地圆白菜

  • 2.粉丝提前拿水泡开

  • 3.圆白菜切丝

  • 4.肉切丝,葱,姜切丝

  • 5.锅中做水煮一下粉丝

  • 6.粉丝捞出过一下凉水避免沾在一起

  • 7.锅中放油将肉丝划开

  • 8.加入葱姜丝爆香

  • 9.加入料酒和酱油翻炒均匀

  • 10.加入圆白菜翻炒均匀

  • 11.加入粉丝翻炒

  • 12.加入盐调味,加入鸡精翻匀关火

  • 13.盛入盘中

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