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柴鱼花生粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-28 01:14:48  阅读：2451+ 来源：本站原创作者：黄日华

食材用料

柴鱼100克 米适量
花生适量相克食物 盐适量
油适量葱适量相克食物
姜2-3片相克食物

柴鱼花生粥的做法

  • 1.柴鱼买回来洗净后撕开小块，用清水泡开半小时至一小时

  • 2.花生用温水泡半小时

  • 3.洗净的米放入盐和生油搅拌一下

  • 4.加入清水到煲中，同时放入花生和柴鱼，泡柴鱼的水也一同倒入煲。

  • 5.水滚后放入米和姜

  • 6.大火滚五分钟后改为小火煮四十分钟，关火后不要打开盖，焖二十到半小时才打开盖

  • 7.下盐试味

  • 8.最后撒上葱花

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