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豆腐炒白菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 15:35:44  阅读：5006+ 来源：本站原创作者：乔维怡

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
白菜：除烦、利水、清热解毒
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

豆腐2块相克食物白菜250克相克食物
油适量 盐适量
味精少许相克食物 生抽少许
胡椒粉少许蒜苗一根相克食物

豆腐炒白菜的做法

  • 1.豆腐切片。

  • 2.白菜、蒜苗切好。

  • 3.油锅烧热。

  • 4.下入豆腐小火慢煎。

  • 5.煎至一面金黄翻煎另一面。

  • 6.煎至两面金黄后倒入白菜轻轻翻炒。

  • 7.待白菜变软后加入适量盐，少许生抽、胡椒粉、味精。

  • 8.加入少许清水，煮开后颠两下锅即可。

  • 9.出锅装盘。

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