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瘦肉蒜蓉炒油麦菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-28 01:16:54  阅读：1416+ 来源：本站原创作者：胡静

健康功效

油麦菜：活血化瘀

食材用料

瘦肉半斤 蒜蓉适量
油麦菜一斤相克食物 盐适量
油适量

瘦肉蒜蓉炒油麦菜的做法

  • 1.锅中倒入切好的蒜蓉

  • 2.撒盐

  • 3.倒油爆香

  • 4.倒入洗净的油麦菜翻炒

  • 5.盖上盖子焖五分钟左右

  • 6.菜软后倒入一点点水煮三分钟

  • 7.倒入瘦肉翻炒五分钟，瘦肉熟了就好了

  • 8.上菜

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