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凉拌窝笋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-28 10:39:15  阅读：4840+ 来源：本站原创作者：责任编辑。王凤仪

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

莴笋600克相克食物胡萝卜10克相克食物
剁椒1勺 盐适量
酱油适量白醋适量相克食物

凉拌窝笋的做法

  • 1.莴笋一根去皮。

  • 2.切成丝。

  • 3.胡萝卜切成丝。

  • 4.我想是和胡萝卜丝放入适量盐，酱油，剁椒，生抽，白醋，调味。

  • 5.拌匀腌制十来分钟。

  • 6.盛盘。

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