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炝炒青菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 02:11:30  阅读：4311+ 来源：本站原创作者：梅艳芳

健康功效

花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

青菜500克相克食物姜适量相克食物
蒜适量相克食物花椒适量
干辣椒适量相克食物油适量
盐适量

炝炒青菜的做法

  • 1.把青菜洗净晾干水【这个菜没农药，不需要用盐泡，反复洗净就可以了】

  • 2.准备调料，花椒，干辣椒切节，姜切片，蒜压碎

  • 3.锅里烧油，放干辣椒，花椒，蒜，姜慢火炒香，

  • 4.在倒入洗净的青菜，开大火翻炒至断生，在放盐，如果喜欢鸡精就放上一点，在大火翻炒

  • 5.青菜完全断生就可以关火了

  • 6.最后出锅装盘

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