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山药雪梨银耳饮的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 02:04:03  阅读：763+ 来源：本站原创作者：江一燕

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

雪梨一个相克食物山药一截 160克相克食物
银耳适量相克食物蜂蜜适量相克食物

山药雪梨银耳饮的做法

  • 1.梨洗净去皮切成块去核

  • 2.银耳掰小朵泡发洗净

  • 3.山药洗净去皮切块

  • 4.把银耳 雪梨和山药放入炖锅中，加入适量的水，中火炖1-2小时

  • 5.炖好后盛出放入适量的蜂蜜即可饮用

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