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韭菜炒莲菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 03:19:42  阅读：9517+ 来源：本站原创作者：邢佳栋

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

莲菜3小节韭菜1撮相克食物
红椒适量油适量
盐适量醋少量相克食物
五香粉适量

韭菜炒莲菜的做法

  • 1.准备食材，洗净备用

  • 2.莲藕削去外皮儿，所有食材切小段，切好的藕丝要泡水

  • 3.热锅凉油，倒入莲菜翻炒

  • 4.莲菜八成熟时放入，韭菜和彩椒继续翻炒

  • 5.调入盐、醋、五香粉翻拌均匀

  • 6.盛盘，即可食用

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