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栗子粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 10:36:13  阅读：4444+ 来源：本站原创作者：黄浩然

健康功效

粳米：除烦、止泻、健脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

栗子15个相克食物粳米100克相克食物
红枣9枚相克食物 水700克

栗子粥的做法

  • 1.先把栗子煮5分钟，剥去皮。

  • 2.红枣洗净，浸泡10分钟。

  • 3.大米100克。

  • 4.把大米淘洗干净。

  • 5.锅里放水、红枣。

  • 6.放入大米。

  • 7.把栗子放入锅中。

  • 8.盖上锅盖，按下煮粥键过30分钟粥就做好了。

  • 9.盛入碗中，就可以吃了。

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