炖黄鱼、的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 14:08:27  阅读:7966+ 来源:本站原创作者:林爽

健康功效

黄鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
醋:消食积、解毒、补血
料酒:活血化瘀

食材用料

黄鱼1条 花椒,大料少许
葱,姜,蒜适量1大勺相克食物
1大勺相克食物料酒适量
少许鸡蛋1个相克食物
酱油少许

炖黄鱼、的做法

  • 1.黄鱼去内脏去磷洗净去块放料酒去腥。

  • 2.去掉料酒水磕个鸡蛋。

  • 3.锅中到油,油热把裹上蛋液鱼块下锅炸至两面金黄。

  • 4.留下一点油爆香调料。

  • 5.放一碗热水,放醋,酱油,盐,糖。

  • 6.宽汤下入炸好鱼块至开锅转中火炖20分钟鱼进味,汤鲜。

  • 7.炖好的黄鱼可以享用美味。

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