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火爆手撕肉末生菜，的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 12:33:33  阅读：1967+ 来源：本站原创作者：陈冠希

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

生菜相克食物 瘦肉
大蒜相克食物 酱油，
酱油 盐

火爆手撕肉末生菜，的做法

  • 1.把手撕的生菜先放点油放锅里爆炒，炒到断生为止，

  • 2.之后，成出来备用

  • 3.锅中放入少量的油，把肉末煸香，

  • 4.之后放入蚝油，酱油，再放入一点水，烧开，再把蒜末放入，先放会糊的，再把之前炒的生菜，放入，翻炒几下就可以成出来了为了美观，可以先用一个碗倒扣到盘子里面就ok了

  • 5.一道美味的火爆生菜就可以食用了

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