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香煎沙丘鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 13:48:53  阅读：4169+ 来源：本站原创作者：焦恩俊

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

沙丘鱼300克花生油400克
地瓜粉五十克鸡蛋两个相克食物
盐巴少许

香煎沙丘鱼的做法

  • 1.沙丘鱼去掉头部，清洗干净沥干水份，加少许盐巴淹半个小时

  • 2.两个鸡蛋打散

  • 3.准备好地瓜粉

  • 4.锅里加油烧至六七成热，把淹好的鱼放到蛋液里沾满蛋液，然后再裹上地瓜粉，放进油锅炸

  • 5.等鱼身变黄就可以出锅了，炸久了鱼就不够嫩了

  • 6.金黄的一盘鱼就做好了

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