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芒果鲔鱼沙拉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 14:55:49  阅读：7093+ 来源：本站原创作者：田震

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
芒果：温中止呕、止呕、生津

食材用料

义大利车轮面100g生菜200g相克食物
三色蔬菜100g芒果1颗相克食物
鲔鱼1罐相克食物 美乃滋56g

芒果鲔鱼沙拉的做法

  • 1.义大利面煮熟后，捞出放入冰水中降温，再捞出沥干备用。

  • 2.生菜切丝，泡冰水10分钟后沥干，铺在盘中备用。

  • 3.芒果去皮切丁备用。

  • 4.将作法1的面条与鲔鱼、芒果丁、美乃滋、三色蔬菜混合拌匀，放在作法2的生菜上即可。

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