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蒜蓉菜心的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 12:23:34  阅读：5806+ 来源：本站原创作者：巫迪文

健康功效

酱油：升压、补血、护齿
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

菜心半斤 蒜蓉1
酱油适量花生油适量
盐适量

蒜蓉菜心的做法

  • 1.菜心，半斤，洗干净，备用。

  • 2.蒜头，剁碎

  • 3.水煮开了以后，把菜心放到锅里，加上盐，煮五分钟。

  • 4.捞起菜心，淋上酱油

  • 5.锅热了，放上花生油

  • 6.锅热了把蒜蓉放到锅里，翻几下即可。要是想要想一点就炒到有颜色再关火

  • 7.把蒜蓉淋到菜上就完成了

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