虾炒小白菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-30 13:51:52  阅读:2995+ 来源:本站原创作者:孟庭苇

健康功效

小白菜:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鲜虾6个小白菜1小捆相克食物
葱、姜、蒜适量 盐,五香面和料酒适量
辣椒1小段相克食物 植物油适量

虾炒小白菜的做法

  • 1.小白菜摘净枯叶洗净备用。

  • 2.鲜虾去头去壳挑去虾线。

  • 3.放入适量的盐、料酒和淀粉抓匀腌制一会儿。

  • 4.锅里放水烧开焯一下小白菜,凉水冲凉备用。

  • 5.接着用焯白菜的沸水焯一下虾仁,变色捞出沥干水分。

  • 6.蒜碎、葱花,姜丝和辣椒段备好。

  • 7.放入虾仁翻炒几下。

  • 8.加入小白菜翻炒均匀,加入少许盐,五香面,出锅装盘即可食用。

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