荠菜炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-30 15:49:54  阅读:4477+ 来源:本站原创作者:李小璐

健康功效

荠菜:利湿、清热、止血
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

荠菜250g相克食物鸡蛋三颗相克食物
猪肉沫适量一勺半
耗油适量胡椒粉一勺半
香油适量

荠菜炒鸡蛋的做法

  • 1.准备食材 荠菜 鸡蛋

  • 2.将鸡蛋打入碗中搅拌 加一点点水会是鸡蛋更蓬发软嫩

  • 3.将荠菜洗净 切碎(不要太碎 )

  • 4.将鸡蛋炒出剁成蛋碎

  • 5.炒肉末 肉沫变色盛起 放入少许在荠菜鸡蛋里

  • 6.将三样食材同时放进锅里 最小火 放入耗油 盐 胡椒粉 香油炒拌均匀 待熟后盛出

  • 7.再来一张,开动吧!

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