一窝猴的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

一窝猴的做法

• 1.面粉加入泡打粉混合，酵母与少许白糖用温水化开倒入面粉和成面团

• 2.按图所示，将面团按揉成长条，转动盆子按之前动作反复使劲揉按面团使其上劲光滑，面揉光滑将面团揉成圆形面团盖保鲜膜放温暖处发酵，时间看温度高低，使其发酵两倍以上大小

• 3.将剩下的白糖，麻酱放碗里，点两滴酱油，稍微搅拌，将玉米油烧热倒入麻酱碗里搅拌均匀，待用

• 4.面团发酵好，揉压排出空气，分成均等的两份揉圆

• 5.取一份面团分成均等的六分，揉圆按扁待用

• 6.取另外一份大面团，擀成长方形大面片，越薄越好

• 7.取三分之二的麻酱料倒在面片上，尽量摊匀

• 8.从一边卷起，末梢边捏紧，粗细搓均匀

• 9.切成数个小卷子

• 10.将小卷子分成均等六份待用

• 11.剩下的面挤取一份，擀成中间厚四周薄的皮子，中间抹层麻酱料，四周留一厘米左右的边不要抹料

• 12.取六分之一的小花卷放在皮子中心抹麻酱料的位置上

• 13.包成包子形状或其他手法捏紧四周收口

• 14.封口朝下，团圆成馒头形状

• 15.按以上方法做好所有挤子

• 16.冷水装锅，点火

• 17.锅开大火蒸20分钟

• 18.时间到关火，先不要着急打开锅盖，静置2分钟，掀锅盖，出锅

• 19.大馒头出锅装盘

• 20.神奇的在这里，哈哈馒头里面有小猴