怪味鸡丝凉面的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-31 00:54:15  阅读:9089+ 来源:本站原创作者:黄日华

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
醋:消食积、解毒、补血
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鸡胸肉200g 鲜面条300g
辣椒油2勺4瓣相克食物
2片相克食物小葱2棵相克食物
花椒约20粒蚝油1勺
生抽2勺1勺相克食物
白糖1勺相克食物 芝麻酱1勺

怪味鸡丝凉面的做法

  • 1.准备一个大一点的碗,放入一勺芝麻酱,在分次加入温水,加水的同时用筷子顺着一个方向将芝麻酱和温水调匀,调到芝麻酱用勺子舀起来后呈一条直线下落的状态就好。

  • 2.加入两大勺辣椒油。

  • 3.取一半的葱姜蒜切末放入碗中。

  • 4.再放入1勺蚝油、2勺生抽。

  • 5.1勺糖和一勺醋。

  • 6.把碗中的料拌匀就是怪味料汁。拌匀之后可以尝一下,根据自己的口味酌量加盐。

  • 7.鸡胸肉用流水洗净。锅中倒入清水,放入鸡胸肉、葱、酱、蒜和花椒,大火煮沸后,撇去浮沫,转小火继续煮10分钟,关火后再焖5分钟左右。

  • 8.鸡胸肉捞出后放凉,用手撕成丝。

  • 9.锅中倒入清水,大火煮沸后,放入面条。

  • 10.煮熟后捞出用流水冲凉后沥干,再倒一点色拉油拌匀防止面条粘连。

  • 11.面条盛入碗中,放上鸡丝。

  • 12.再淋上调好的怪味料汁,拌匀就开吃喽。

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