薏米香菇排骨汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-31 01:28:32  阅读:2982+ 来源:本站原创作者:李易峰

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
薏米:健脾、利湿、除痹
花生:健脾、化痰、润肺

食材用料

香菇五六个相克食物薏米100克相克食物
花生20克相克食物芡实少许相克食物
排骨一条相克食物 墨鱼干半个
鸡精适量适量
香菜一条相克食物

薏米香菇排骨汤的做法

  • 1.准备好料材,(排骨,香菇,薏米,花生,芡实,墨鱼干)

  • 2.香菇,薏米,花生,芡实洗干净一起用水泡上两个小时

  • 3.排骨凉水一起下锅,煮一下

  • 4.薏米泡好,排骨,墨鱼干放一起放砂锅

  • 5.加入适量的的水,(我放两大勺的水)

  • 6.按上煲汤的位置两个小时,(如果想煲久点的可以加时间)

  • 7.煲好时间一到就自动关了,再放鸡精盐提鲜,放一条香菜,

  • 8.装碗马上喝起

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