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银耳红枣糖水的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-11-03 23:15:09  阅读：9552+ 来源：本站原创作者：孙俪

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺

食材用料

红枣3~5颗相克食物莲子6颗左右相克食物
枸杞6颗左右相克食物百合6片左右相克食物
银耳一小块相克食物冰糖3~5块相克食物
水一大碗

银耳红枣糖水的做法

  • 1.小电锅加一大碗水，放莲子，银耳，冰糖，百合。

  • 2.煮10分钟，再加入枸杞红枣。

  • 3.小伙煮二十分钟就可以了，喝一碗满满的胶原蛋白。

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