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超级芝士焗饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-02 08:44:33  阅读：3457+ 来源：本站原创作者：邓丽君

健康功效

米饭：活血化瘀
青豆：健脾、益气、清热解毒
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

米饭100相克食物青豆40相克食物
火腿40相克食物胡萝卜30相克食物
鸡蛋1个相克食物芝士60相克食物
盐适量 鸡精适量

超级芝士焗饭的做法

  • 1.放入能入烤箱的容器，我用的是锡纸做的烤盘。把芝士均匀的撒在炒好的饭上。

  • 2.150度烤箱预热5分钟，烤8分钟。OK了！美味的芝士焗饭好喽！！

  • 3.这个是第一步，热锅放油，把青菜下锅翻炒加入盐和鸡精，炒八分熟加入米饭。

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