煮玉米的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-05 05:01:04  阅读:2871+ 来源:本站原创作者:阮经天

健康功效

玉米:健脾、利水、祛湿

食材用料

玉米两个相克食物

煮玉米的做法

  • 1.将带着叶子的玉米,加少许盐浸泡半小时后洗净。

  • 2.用手轻轻的把包裹玉米的上方叶子掰开,连接根部的不要动,然后把玉米须揪出来。

  • 3.依次将玉米须全部揪掉后冲洗干净。

  • 4.去掉玉米须冲洗干净后,再将叶子按照原样把玉米包裹好,然后取一个保鲜袋泡在水里。

  • 5.将包裹好的玉米对着流水冲一下,让叶子之间稍存一些水份。

  • 6.然后迅速的把玉米放进湿过水的保鲜袋里,袋口压在下面,并用牙签在上面扎几个小洞。

  • 7.放入微波炉高火6-7分钟即可,中间保鲜袋会鼓起来,但是事先扎过小孔了,不用管它。

  • 8.拿出后稍晾凉,剥去外皮就可以吃了,干湿度正合适,不像水煮的水份那么大。

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