酸菜鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-10 04:26:36  阅读:1833+ 来源:本站原创作者:卢广仲

健康功效

花椒:温中、止泻、止痛
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

黑鱼一条(1000克左右相克食物 酸菜两棵
100克白醋适量相克食物
适量 红油适量
花椒少许胡椒少许
生粉少许味精适量相克食物
去皮芝麻适量 花椒油适量
泡椒适量生姜适量相克食物
适量相克食物 蒜瓣适量
料酒适量 鸡精适量

酸菜鱼的做法

  • 1.准备好一条黑鱼

  • 2.把黑鱼,处理干净

  • 3.斩头去尾,把鱼肉削下来。

  • 4.鱼肉和骨头分

  • 5.把鱼肉用斜刀刮成薄薄的鱼片

  • 6.鱼骨头剁碎

  • 7.锅内放油,放生姜,鱼骨头,炸香,加水烧至汤浓稠。

  • 8.汤里加入花椒和白醋。

  • 9.葱蒜瓣切碎,酸菜切段备用

  • 10.准备好,红油,花椒油,孜然粉,芝麻,备用

  • 11.鱼片加入生粉,料酒,胡椒,鸡精,抓匀备用。

  • 12.鱼汤稍浓稠后加入,酸菜

  • 13.再加入,味精胡椒盐进行调味后,将酸菜和鱼骨捞出

  • 14.把酱好的名鱼片,倒入锅中。

  • 15.鱼片在滚汤中烫熟后,捞出铺在酸菜上。

  • 16.在鱼肉上面均匀撒上孜然,葱,蒜瓣,白芝麻,红油,花椒油。

  • 17.锅内放色拉油烧滚

  • 18.将滚油均匀浇在鱼肉上。一盘美味的酸菜鱼成功了。

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