炖猪蹄火锅的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-10 05:19:26  阅读:1584+ 来源:本站原创作者:吴卓羲

健康功效

猪蹄:补气、补血、润肤
土豆:和胃、解毒、消肿
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

猪蹄相克食物土豆相克食物
相克食物相克食物
香菜相克食物干辣椒相克食物
豆瓣酱相克食物 油辣子
花椒 十三香
花椒油

炖猪蹄火锅的做法

  • 1.猪蹄剁成块儿焯水备用。

  • 2.将油倒入锅里。

  • 3.油烧热下姜蒜和干辣椒、花椒炒出香味。

  • 4.下入猪蹄同炒。

  • 5.加入十三香、盐、油辣子。

  • 6.继续翻炒。

  • 7.将猪蹄转入压力锅,加适量的清水。

  • 8.入高压锅中炖半小时。

  • 9.土豆切块。

  • 10.下炒锅煸香。

  • 11.加入盐、豆瓣酱翻炒均匀。

  • 12.将做好的土豆、猪蹄倒入火锅中,滴入少许花椒油,开火边吃边煮。

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