水煮鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-10 07:36:18  阅读:5679+ 来源:本站原创作者:贾静雯

健康功效

鲢鱼:温中、利水、益气
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鲢鱼相克食物 豆芽
青菜相克食物香菜相克食物
鸡蛋清淀粉
相克食物相克食物
味精相克食物
料酒豆瓣酱相克食物

水煮鱼的做法

  • 1.花鲢一条。

  • 2.把鱼肉洗净去骨。

  • 3.片成薄片,把片好的鱼片加盐、蛋清、淀粉上浆腌制一下。

  • 4.洗干净的黄豆芽。

  • 5.小青菜。

  • 6.葱、姜、香菜。

  • 7.干红椒、花椒、八角、香叶。

  • 8.豆瓣酱。

  • 9.炒锅烧开水把豆芽焯水。

  • 10.同样把小青菜焯水。

  • 11.把焯水后的豆芽、青菜放入碗中。

  • 12.炒锅上火烧热、倒入油、油热放入干红椒、八角、香叶、随后放入豆瓣酱炒香。

  • 13.豆瓣酱炒香后兑入开水、水开后下入浆好的鱼片、开锅即可。

  • 14.把煮熟鱼片倒入放有豆芽、青菜的碗中。

  • 15.另取炒锅倒入油烧热、少有一点冒烟就可以了关火、随即放入花椒、把炸好的花椒和花椒油倒在鱼片上、撒上香菜、切记花椒不可炸糊。

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