回锅肉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-10 06:34:34  阅读:3401+ 来源:本站原创作者:宋祖英

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

五花肉一斤蒜苗八根相克食物
大葱半根相克食物生姜一小块相克食物
大蒜三个相克食物 花椒粒一小把
郫县豆瓣两勺料酒一勺
生抽半勺 鸡精三克
白糖五克相克食物

回锅肉的做法

  • 1.五花肉提前用冷水入锅加葱段姜片煮到八成熟,我这个是提前煮好的,放凉就好切了。

  • 2.把煮好的五花肉切成薄片,越薄越好,这样吃起来不油腻。

  • 3.蒜苗斜着切成段备用。

  • 4.把郫县豆瓣用刀剁碎,蒜切片,葱切马耳朵片。

  • 5.坐锅开火,把切成片的五花肉倒入锅中煸炒出油,这个过程有点漫长,不要着急,慢慢煸炒,防止糊锅。

  • 6.煸炒到图片的状态就可以了,这样油就煸出来了,把肉盛出来,油留着。

  • 7.把花椒粒放进去炸出香味,再把郫县豆瓣放进去炒出红油。

  • 8.放入葱姜蒜煸炒出香味。

  • 9.倒入煸炒好的五花肉,翻炒均匀。

  • 10.沿着锅边倒入料酒。

  • 11.再倒入生抽,翻炒均匀。

  • 12.加入白糖。

  • 13.加入鸡精继续翻炒均匀。

  • 14.最后倒入蒜苗快速翻炒。

  • 15.不需要翻炒时间太长,翻炒均匀就可以关火了,时间太长的话蒜苗就不脆了。

  • 16.盛入盘中就可以吃了。

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