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蓝莓山药的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-10 06:35:17  阅读：839+ 来源：本站原创作者：黑鸭子

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

山药适量相克食物蓝莓适量相克食物
纯净水少于蜂蜜少于相克食物

蓝莓山药的做法

  • 1.准备山药，去皮切两厘米厚，找磨具扣出型用凉水泡两个小时，中间多换几次水，可以减少粘液

  • 2.锅中倒入适量水烧开，倒入备好山药，煮三分钟用凉水继续漂一会

  • 3.摆盘，没有磨具圆形我不错哦！或者切条都可以

  • 4.准备蓝莓，纯净水，蜂蜜

  • 5.蓝莓，纯净水，蜂蜜混合搅拌成蓝莓汁

  • 6.成品展示

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