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炒海带丝的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-10 07:11:34  阅读：7768+ 来源：本站原创作者：沈冰

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

海带300克相克食物青椒2个相克食物
葱姜蒜适量 食盐半勺
鸡精半勺 辣椒酱小半勺
白糖半勺相克食物

炒海带丝的做法

  • 1.海带泡发后洗净切丝，青椒切丝

  • 2.葱姜蒜切碎

  • 3.锅中倒入适量的油，放入葱姜爆香

  • 4.放入海带丝跟青椒翻炒

  • 5.加入适量的食盐

  • 6.再加入适量的鸡精

  • 7.加入小半勺辣椒酱翻炒均匀

  • 8.再加入半勺白糖翻炒均匀

  • 9.最后加入蒜末翻炒均匀即可

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