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牛肉煲饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-10 23:32:03  阅读：7986+ 来源：本站原创作者：许晴

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
洋葱：健胃、祛痰、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

牛肉300g相克食物洋葱1个相克食物
胡萝卜1个相克食物大米500g相克食物
油适量 盐适量
鸡精适量

牛肉煲饭的做法

  • 1.食材切丝，肉切小块

  • 2.胡萝卜丝，洋葱炒香

  • 3.放入牛肉，一起煸炒

  • 4.加水，淹没过菜即可

  • 5.放入大米，调味料，放入电饭锅，像米饭一样，煮熟即可

  • 6.电饭锅，跳至保温，30分钟后，美味的肉煲饭就做好了。

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