南京京研中医堂教你如何益气养胃，调理慢性胃炎
胃酸、胃胀、胃痛……一提到这些症状，很多人首先想到胃炎，而这些症状很多人都会有，俗话说“十人九胃”，为什么现代人这么常见，
1、什么是慢性胃炎?
胃炎是指因任何病因引起的胃粘膜炎症，常伴有上皮损伤和细胞再生。按临床发病的缓急和病程的长短，一般将胃炎分为急性胃炎和慢性胃炎。目前临床上指的慢性胃炎，包括慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎两种。
张福官主任介绍，除饮食不规律容易经常患上慢性胃炎之外，暴饮暴食，吃过期食品，形寒饮冷，劳倦内伤，精神抑郁也容易引发慢性胃炎。慢性胃炎一旦发作，就容易出现胃胀嗳气，口干、口苦、食欲不振，瞌睡不止，大便不规则的症状，这时候就需要求医了。
2、中医如何治疗慢性胃炎?
中医对慢性胃炎的认识、理念、治疗手段和方法，与西医有很大的差异。中医用整体理念和辨证论治的方法把慢性胃炎的临床表现的症状、脉象、舌象综合分析，判别它为肝胃不和、脾失健运、脾胃湿热、中气不足、脾胃虚寒等证，从而有针对性地对症下药。
1、中药
由于慢性胃炎治愈慢，需要长期服药。而中药是天然的绿色食物，具有毒附作用小的优势。而且中药根据中医的整体观出发，调理脏腑，达到标本兼治的目的。
2、按摩穴位
按揉穴位具有活血通络止痛的功效，可以缓解慢性胃炎的疼痛症状，常用的穴位有内关、中脘，足三里，关元等，每次可以按揉5分钟，每天三次。
3、热敷
除了按揉穴位可以缓解慢性胃炎症状外，还可以热水袋热敷温经通络止痛。
此外，中医治疗还有针刺、艾灸等方法温经止痛。
3、日常如何调理慢性胃炎?
张福官主任认为，五脏六腑四肢百骸皆禀气于胃，有胃气则生，无胃气则死。所以说要想身体好，首先胃要好。若能如是，则真气存内，邪不可干也。调理好胃建议做到以下几个事项：
1、适当饮食，不要暴饮暴食、不能过期失饱、早餐要吃好、午餐要吃饱，晚餐要吃少，如果胃部不适，可以少吃多餐。
2、多吃新鲜的蔬菜水果，少吃过硬、过辣、过咸、过热和刺激性强的食物。
3、适当运动，调整工作学习的节奏，保证充足的睡眠，劳逸结合。
4、胸襟开朗，精神舒畅。
4、慢性胃炎膳食推荐
原料：猪肚1只，莲子，党参各适量，姜片。
做法：1.将姜去除外皮，用清水洗净，切成丝。2.将莲子煮熟，装入洗净的猪肚内，用线缝合开口，放入锅中隔水蒸至肚熟，取出晾凉。3.将猪肚切块，用花生油加姜丝煸炒，最后加盐和鸡精调味即可。
功效：益气养胃。
莲子猪肚汤
材料：羊肉500克，白萝卜500克，黄芪20克，红枣20克，葱姜适量。
做法：先将羊肉加水煮沸，撇去浮沫，再把其他食材一起放入锅中，文火慢炖即可。
功效：黄芪补气，羊肉补虚。
羊肉黄芪汤
用料：党参30克，淮山15克，薏米30克，排骨200克。
做法：排骨洗净，斩碎;党参、淮山、薏米洗净。将用料一起放入沙煲里，加清水适量，旺火煮沸后，再改用文火煲3小时，调味即可。
功效：健脾，益肺，祛湿。
党参上排汤
用料：红枣，桂圆，莲子
做法：先将莲子和红枣共煮，待莲子酥后下桂圆和山药，文火煮15分钟即可。
功效：健脾益胃、助消化
