健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒
食材用料
| 白米饭2碗 | 火腿肠一条 |
| 鸡蛋一个相克食物 | 胡萝卜2条相克食物 |
| 黄瓜2条相克食物 | 肉松适量 |
| 海苔3张相克食物 | |
紫菜包饭的做法
1.准备好所有的材料
2.鸡蛋打散备用
3.平底锅倒入适量的油烧热后放入鸡蛋液煎熟后盛出备用
4.锅中加入适量清水烧开后倒入适量的油和盐，再放入胡萝卜和黄瓜焯熟
5.鸡蛋切成条状，火腿切小条，黄瓜、胡萝卜沥干水分备用，肉松备好
6.先把海苔放在板上，如果有竹帘就把海苔放在竹帘上，我的竹帘坏了。
7.放入适量的白米饭，薄薄的一层，最后留下一处空白的海苔
8.放入肉松、鸡蛋、火腿肠、胡萝卜、黄瓜
9.用手轻轻先把海苔盖住馅料，慢慢卷起卷紧
10.卷到最后海苔处用清水沾一下，卷起捏紧
11.依次做好所有的紫菜包饭
12.切成小块即可食用
13.成品图
