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照烧鸡腿排的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-11 03:20:06  阅读：4593+ 来源：本站原创作者：刘青云

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气

食材用料

鸡腿3只相克食物 生抽5勺
老抽1勺蜜糖4勺相克食物
料酒4勺

照烧鸡腿排的做法

  • 1.准备好材料。

  • 2.鸡腿洗干净后用剪刀剪开，取出骨头。

  • 3.倒入生抽，老抽，料酒。

  • 4.倒入蜜糖。

  • 5.腌制一个小时。

  • 6.锅内放油，肉皮朝下煎至金黄，注意火候 ，中小火，然后再翻过来煎，鸡腿比较厚，要煎久一点。

  • 7.准备好照烧汁（生抽 2匙、蜜糖 1匙、料酒 1匙、水3勺） 。

  • 8.把照烧汁淋入，待收汁了就行了。

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