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家常炸鸡柳的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-11 03:53:07  阅读：435+ 来源：本站原创作者：孙耀威

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡胸肉180克面粉6大勺
面包糠6大勺鸡蛋一个相克食物
油适量 盐少许
五香粉少许 白胡椒粉少许
料酒少许 生抽半勺

家常炸鸡柳的做法

  • 1.鸡胸肉洗净

  • 2.切成宽一厘米的条

  • 3.加盐，料酒，五香粉，白胡椒粉，生抽

  • 4.拌匀，腌制十分钟

  • 5.准备面粉，面包糠，鸡蛋液

  • 6.腌制好的鸡肉条，用筷子夹起来，先粘面粉

  • 7.再粘满鸡蛋液

  • 8.再蘸满面包糠

  • 9.放热油里炸，中小火炸至金黄即可

  • 10.成品图

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