糖醋茄汁藕丁的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-14 23:13:11  阅读:1192+ 来源:本站原创作者:师洋

健康功效

酱油:升压、补血、护齿

食材用料

莲藕三小节相克食物番茄酱两勺相克食物
一根相克食物酱油一勺
白醋两勺相克食物白砂糖两勺相克食物
玉米淀粉适量 鸡精适量
适量

糖醋茄汁藕丁的做法

  • 1.先把莲藕皮削掉,泡水里十分钟

  • 2.把莲藕切丁

  • 3.锅里煮开水,把莲藕丁倒入煮一分钟,捞起来,泡水里备用

  • 4.热好油锅倒入藕丁,翻炒一分钟,

  • 5.提前调好糖醋汁,一勺酱油,两勺糖,适量鸡精,适量盐,两勺白醋

  • 6.把糖醋汁倒入

  • 7.提前把茄汁调好,倒入适量玉米淀粉,放入适量水

  • 8.搅拌均匀,倒入锅里

  • 9.小火收汁,把切好的葱花撒上,炒一下

  • 10.装盘,开吃

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