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凉拌苦瓜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-15 00:35:16  阅读：4648+ 来源：本站原创作者：俞飞鸿

健康功效

苦瓜：明目、暖肝、清热

食材用料

苦瓜1个相克食物 蒜末适量
姜末适量

凉拌苦瓜的做法

  • 1.苦瓜去瓤切片开水煮一下，捞入凉水中浸泡

  • 2.准备好蒜末、姜末，加醋和盐，用热油激一下

  • 3.将热油激好的蒜末倒入苦瓜中

  • 4.搅拌一下就可以了

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