菠萝炒肉片的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-15 03:02:53  阅读:6308+ 来源:本站原创作者:赵薇

健康功效

菠萝:止泻、消食积、利水
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

瘦肉250克菠萝半个相克食物
洋葱半个相克食物适量
适量 鸡精适量
生抽适量 生粉适量
适量相克食物 番茄沙司适量

菠萝炒肉片的做法

  • 1.瘦肉切片

  • 2.菠萝去皮

  • 3.洋葱切片

  • 4.用一个容器把瘦肉片用盐,生抽,生粉腌一下

  • 5.搅拌均匀备用

  • 6.菠萝切片

  • 7.热锅给多一点油烧滚,用筷子来试油温(筷子插入热油中看筷子周围有好多泡泡就可以了)

  • 8.下瘦肉入锅炸至金黄

  • 9.捞起控干油

  • 10.另起一口锅给油下洋葱爆香

  • 11.发菠萝片入锅翻炒

  • 12.看洋葱变色给番茄沙司,搅拌均匀

  • 13.瘦肉回锅翻炒

  • 14.给糖,一点点盐

  • 15.搅拌均匀关火出锅

  • 16.成品

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