酸菜水煮鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-15 12:59:33  阅读:1813+ 来源:本站原创作者:张学友

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

黑鱼一条相克食物 酸菜调料包一袋
生姜一块相克食物三至四根相克食物
鸡蛋二至三个相克食物少许

酸菜水煮鱼的做法

  • 1.准备一条黑鱼(这里是3斤多的)

  • 2.将鱼沿着鱼肚切开,去除鱼的肝脏
    (好残忍啊~~)

  • 3.将鱼头,鱼尾和鱼脊部骨头切下

  • 4.将剩下的鱼身切成两半

  • 5.用刀小心地将鱼刺切去(要小心一些哦,切时慢一点,防止伤手!)

  • 6.切好后,再用刀沿着鱼的横截面,切成厚度约为5mm的鱼片

  • 7.慢些切,可能较费力(鱼片大小如下图)

  • 8.鱼片切好了

  • 9.鱼片和鱼头等都准备好啦

  • 10.去集市上买来酸菜调料包(里面包括三小包,分别是:酸菜包、腌鱼料和调味料)

  • 11.准备一块生姜,洗净后去皮,切片;再取3-4根葱,切成小条状备用

  • 12.用大火将锅烧热后,倒入菜籽油,然后放入生姜和葱翻炒,用大碗接自来水放入锅中,(水可稍微多放一些)再将鱼头,鱼骨,鱼尾和鱼皮放入锅内,并将酸菜包也放入锅中,调至小火,煮约半小时(此过程中不放鱼片哦)

  • 13.再来张近照吧

  • 14.在酸菜调味包中拿出腌鱼料

  • 15.在已切好的鱼片里放入腌鱼料和蛋清,再加入半勺盐,搅拌均匀(这里最好用蛋清,可以保证汤很清哦)

  • 16.搅拌好了

  • 17.拿一个小碗,取一包调味料放入碗中

  • 18.放入温开水,并搅拌均匀后备用

  • 19.鱼头等煮好后,放入已搅拌好的鱼片,然后煮约十至十五分钟后,浇入已搅拌好的调味料水,再煮约五分钟左右

  • 20.一张!

  • 21.两张!

  • 22.三张!

  • 23.大功告成!美味的酸菜鱼出炉啦!盛入大碗中,慢慢享受吧,味道棒棒哒

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