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茭白炒肉片的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 07:55:46  阅读：8516+ 来源：本站原创作者：张栋梁

健康功效

茭白：除烦、利水、清热解毒
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

茭白3条相克食物 梅头肉半斤
青红椒丝适量 蒜泥适量
油适量 盐适量
生粉适量酱油适量
蠔油适量料酒适量

茭白炒肉片的做法

  • 1.先准备好食材洗干净。

  • 2.肉切片加点生粉，酱油，料酒腌上20分钟茭白切片待用。

  • 3.锅里加入水煮沸倒入茭白掉一下水捞起备用。

  • 4.锅烧8成热倒入适量油加上蒜蓉爆香倒入肉片翻炒几下

  • 5.再加上青红椒翻炒几下倒入茭白加上调味料再炒均匀

  • 6.炒好盛到盘子即可。

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