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煎焖酿嫩豆腐的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 08:41:00  阅读：3311+ 来源：本站原创作者：范植伟

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒

食材用料

肉馅200克豆腐12小块相克食物
盐适量 鸡精适量
香菇适量相克食物 葱花适量
姜碎适量蚝油适量

煎焖酿嫩豆腐的做法

  • 1.嫩豆腐

  • 2.用小铁勺子掏个窿

  • 3.全部掏好备用

  • 4.肉馅加入盐，鸡精，香菇，菜，姜剁碎搅拌均匀调味

  • 5.把肉馅放入挖好的豆腐里面

  • 6.热油锅下酿豆腐入锅煎

  • 7.一面煎黄下半杯开水中火焖十分钟

  • 8.加入蚝油葱花焖一下出锅

  • 9.装盘

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