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凉拌黄瓜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 09:51:06  阅读：4491+ 来源：本站原创作者：郭静纯

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

黄瓜2条相克食物 小米椒6个
蒜4瓣相克食物油适量
盐适量白醋适量相克食物
味极鲜或者生抽少许 鸡精适量

凉拌黄瓜的做法

  • 1.把青瓜洗净切好

  • 2.装入盆中备用

  • 3.小米椒洗净，蒜备好（辣椒可以根据自己的口味调多调少）

  • 4.把小米椒切圈

  • 5.蒜拍煸切细

  • 6.锅中倒入适量的油烧老（冒青烟）

  • 7.把小米椒跟蒜放入碗中

  • 8.淋上食用油，

  • 9.调入适量的白醋跟生抽，鸡精，再调入适量的盐搅拌均匀即可

  • 10.完成

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