茄盒的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 09:27:36  阅读:9063+ 来源:本站原创作者:周海媚

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

茄子一根相克食物鸡蛋一个相克食物
肉沫一小碗大白菜六片相克食物
两根相克食物 生抽少许
陈醋少许番茄酱少许相克食物
少许食用油少许
玉米定粉少许 鸡精少许
香油少许白糖少许相克食物

茄盒的做法

  • 1.将香油,生抽,番茄酱,玉米定粉,肉沫,茄子,大白菜。葱,鸡蛋准备好

  • 2.茄子洗净切成薄薄的连刀片

  • 3.将准备好的肉沫加入大白菜,葱花,生抽,盐,鸡精搅拌均匀

  • 4.将切好的茄子里面塞进搅拌好的肉沫

  • 5.将一个个茄子塞进肉沫后放入大碗中

  • 6.将塞好肉沫的茄子抹上均匀的玉米定粉

  • 7.鸡蛋打碎将准备好的茄子裹上鸡蛋液

  • 8.锅内倒入食用油烧热将裹上鸡蛋液的茄子依次放入

  • 9.直到两面煎黄

  • 10.将煎好的茄子依次摆入盘中

  • 11.加入番茄酱葱花就可以吃了

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