焖饼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 10:13:26  阅读:5615+ 来源:本站原创作者:李湘

健康功效

卷心菜:补虚、利湿、清热
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

卷心菜半个相克食物 饼条半斤
鸡蛋两个相克食物一段相克食物
5瓣相克食物花生油适量
适量 生抽一勺
鸡粉适量 温水小半碗

焖饼的做法

  • 1.准备好以下食材

  • 2.卷心菜洗净切丝

  • 3.葱切葱花,蒜切沫

  • 4.鸡蛋磕碗里加少许盐和少许温水打匀

  • 5.锅中放适量油,把鸡蛋炒散盛出

  • 6.锅中放适量油,下葱花和一半的蒜沫爆香

  • 7.下卷心菜番炒

  • 8.炒的过程中加盐和生抽调味

  • 9.炒到卷心菜有点发软时,上面放入饼条,加小半碗温水盖盖焖三分钟(看着点别糊锅了)

  • 10.开盖调匀,放炒熟的鸡蛋和剩下的蒜沫 鸡粉调匀,关火

  • 11.成品图

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