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黑椒牛排的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 00:37:20  阅读：6685+ 来源：本站原创作者：董卿

食材用料

牛排共600g四人份相克食物 洋葱丝1个
牛油50g 黑椒拧10下(小拧瓶
盐拧10下(小拧瓶 水果沙拉1大盘
土豆泥1大盘

黑椒牛排的做法

  • 1.煎牛排的材料预备好

  • 2.水果沙拉先预备好放冰箱待用

  • 3.土豆泥做好放烤炉里保温待用

  • 4.热锅下牛油

  • 5.牛油煎热下牛排煎

  • 6.先拧5下盐和黑椒中火煎2,3分钟

  • 7.将牛排翻个再拧5下盐和黑椒再煎2,3分钟(如牛排太厚可以将它平开一刀）

  • 8.最后放洋葱丝翻炒两下(如有蘑菇也是很美味的)

  • 9.七分熟的牛排出锅装盘摆上土豆泥和沙拉菜即可使用

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